Wanneer de last te zwaar wordt raakt u overbelast.

Herkent u een of meer van de volgende signalen, dan is de kans groot dat u (bijna) overbelast bent:

• Lichamelijk
  Minder weerstand waardoor u sneller ziek bent, hoofd- of buikpijn, verhoogde bloeddruk, pijnlijke nek, schouder of rugklachten, hyperventilatie, duizeligheid, hartkloppingen, toenemende vermoeidheid, gebrek aan eetlust of juist te veel eten.
• Psychisch
  Gevoelens van somberheid en lusteloosheid, afnemende concentratie, schaamte- en schuldgevoelens, slaapproblemen, vergeetachtigheid, angst, ontevredenheid en snel geëmotioneerd zijn.
• Gedrag
  Prikkelbaarheid, agressieve gevoelens, onrust, geen aandacht voor uw uiterlijk, chaotisch. Misschien gaat u meer roken en drinken en maakt u meer gebruik van kalmerende en stimulerende middelen.

Wanneer u een of meer van deze signalen bij uzelf opmerkt, is het tijd om extra hulptroepen in te schakelen. Misschien kunt u aan familieleden vragen om vaker bij te springen. U kunt ook de stap zetten naar professionele hulp.

Hulp vragen valt niet mee
Het is niet makkelijk om hulp te vragen. Vooral als u de zorg voor iemand al heel lang alleen draagt, is het moeilijk om die te gaan delen met een ander.  Door professionele hulp in huis te halen levert u een stukje privacy in. Dat valt niet mee. Bovendien kunt u het gevoel hebben dat u faalt omdat u hulp inroept.

Voordelen van extra hulp
Toch heeft het vragen van hulp meer voordelen dan nadelen. Zo kunt u weer energie opdoen en op adem komen. Hulp inroepen is beslist geen schande. Het helpt u juist om de zorg langer vol te kunnen houden. Tijdig hulp inroepen heeft ook voordelen voor uw naaste. Deze kan er vast aan wennen dat andere mensen de zorg ook eens overnemen, hoewel hij dat in eerste instantie vaak niet zo ervaart.