Ze vergeet continu van alles, de verjaardag van Leen, welke boodschappen in huis gehaald moeten worden, wie er gebeld heeft, van wie ze de bloemen heeft gehad die op tafel staan, of ze de hond eten heeft gegeten…..
De volgende geheugensteuntjes kunnen helpen om het geheugen te ondersteunen:
Agenda / kalender
Met name om afspraken en belangrijke data (bijvoorbeeld verjaardagen) niet te vergeten. (agenda/kalender op vaste, zichtbare plek in huis; elk jaar dezelfde kopen …). Bij ondermeer www.dot-midden-brabant.nl in de geheugenwinkel verkopen ze dagkalenders, groot lettertype die dag en datum aangeven. Tevens wekkers en klokken met dag en datumaanduiding. www.geheugenwinkel.eu is een site waarop daarnaast ook GPS systemen verkrijgbaar zijn voor dementerenden. In hun webwinkel is ook een fototelefoon verkrijgbaar.
Meedenkende agenda
Ton Riemersma ontwikkelde een speciaal computerprogramma voor mensen met geheugenproblemen. Als mensen het programma installeren, krijgen ze een scherm in beeld dat bestaat uit een klok die de dag van de week in het Nederlands weergeeft, een kalender met belangrijke afspraken en, het grootste onderdeel, een fotoalbum.
Ieder uur verschijnt een nieuwe foto uit het heden of het verleden van de gebruiker. Voor mensen met geheugenklachten een goede prikkeling van het geheugen.
Ton Riemersma heeft het programma, genaamd 'Out of Memory', gratis ter beschikking gesteld aan Alzheimer Nederland. Verdere informatie vindt u op www.alzheimer-nederland.nl
Notities
Kladblok naast de telefoon, kladblok naast de stoel, het kan helpen bij het onthouden van feiten en gebeurtenissen. Sommige mensen denken dat notities het geheugen lui maken. Echter schrijven stimuleert het geheugen juist! Het is een intensieve manier van tijd en aandacht aan informatie besteden.
Voorwerpen
Leg spullen in de omgeving van de dementerende al van tevoren klaar. U kunt bijvoorbeeld een lege fles op de deurmat zetten, als de lege flessen naar de glasbak gebracht moeten worden. Hang bijvoorbeeld een paraplu meteen aan de deurknop, zodra u op de radio hoort dat er regen verwacht wordt.
Herhalen
Soms is het belangrijk om informatie letterlijk in het geheugen op te slaan, bijvoorbeeld bij een nieuwe pincode. Het kan het beste onthouden worden door regelmatig er korte tijd aandacht aan te besteden. Dus niet een lange tijd achter elkaar.
Verbanden leggen
Soms moet u iets onthouden wat op het eerste gezicht nergens mee te maken heeft. Probeer dan toch een ezelsbruggetje aan die informatie te verbinden. Of probeer de informatie te onthouden met behulp van een melodie of rijmpje.
Zelfzorg
Het is van belang voldoende rust te nemen, het geheugen kan niet optimaal functioneren bij vermoeidheid. Vermijd stress en spanningen. Deze hebben een negatieve uitwerking op het geheugen. Zorg verder voor een goed en gevarieerd eetpatroon. Het is voor het geheugen van belang dat het lichaam de benodigde vitaminen in juiste hoeveelheden binnenkrijgt.